ドリブル初心者の上達訓練

サッカーのドリブルを初心者が行うにはどの点に注意すればよいのでしょうか。

華麗なテクニックでゲームに興奮を呼び込むドリブラーも、最初から高い技術を持っていた訳ではありません。
基礎からしっかり練習を積み、自由自在にドリブルが出来るようにしたいですね。


大切なのはドリブルを続けることです。
サッカーではボールが一ヶ所に留まることなく常に動いています。
ですから、ボールをキープし、狙った場所まで相手に奪われないようにしなければなりません。


ボールをコントロールしつつ、周りも見、そして相手チームにも対応しますので、どんな状況でも正確に行えるようにし、柔らかいボールタッチや体のバランスが崩れてもカバーできるように練習してみましょう。

ドリブルはハイスピードを目標に

最初はボールを前に移動することから始めます。

コントロールがきちんと習得されていないとドリブルで前に進むのは難しいものですが、サッカーの基本中の基本となる大事な技術です。

前に進む他にも円を書くようにしたり、足で蹴る感覚を意識して行うとよいですね。


それから、サッカーではゆっくりドリブルしていてもボールをとられるだけです。

ハイスピードでドリブル出来るように心掛けましょう。

慣れてきたらコースの途中にコーンなどを置き、ドリブルしながら曲がる練習などへと移ります。


ある程度ボールコントロールが身に付けば、対人プレーの練習も行います。

おすすめは1対2や1対2の股抜き練習。
実際の試合に近い状況での練習ですから、サッカーセンスを磨くのにも効果があります。


ドリブルは重要なスキルとなりますので、工夫しながら行いましょう。