サッカー上達訓練

サッカーの上達法では、初歩的な練習が大切です。

サッカーの上手な選手は基礎練習を欠かしません。
それに、どんなサッカーチームも、シュートやパス、ドリブルなどの基本的な練習メニューを必ず行っているようです。


サッカー技術の上達法を紹介しましょう。
練習としてごく基本的なものにリフティングがあります。
ボールコントロールを養う目的で行われますが、正確にボールを蹴ることは全てのプレーでとても大切です。


上達法ではボールの中心に注意し、足先だけではなく、ヒザや太ももなども使って長く続けたり、決められたコースをリフティングしながら進む練習がよいとされます。
また、集中して取り組めるように、目標回数を決めておくとよいでしょう。
出来た時に達成感も感じられます。

体の軸がぶれないように

それから、サッカーにはキック力も必要ですね。
キック力は、反復練習を繰り返すのが重要です。
特に正しくボールを蹴って狙った場所に飛ばせることは先ず最初に練習すべきこと。


上達法はきちんとしたフォームで行うように注意することです。

体の軸がぶれると、キックしたときにボールをミートできずに上手く飛ばないこともありますから、蹴りこむタイミングや腕の振り、体重移動のやり方など、コーチのアドバイスに従って正しい姿勢で行うようにします。


また、パス練習も止まったボールを蹴る簡単なものから始め、段々と難易度を上げていきます。
サッカーの上達法は、このような基本レベルの練習を繰り返していくのが第一段階です。

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